Q腰果会不会发胖

2020-07-23

描述：

腰果会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃腰果如果不是吃的过多，一般不会导致身材发胖。腰果是常见的一种坚果，含有丰富的维生素a以及胡萝卜素，也含有多种微量元素，平时适当吃些可以起到润肠通便、美容养颜、延缓衰老、提高身体免疫能力的功效。而且腰果含有丰富的膳食纤维，能够增加保护感，在吃饭之前适当吃些能够减少其他食物的摄入，对减肥会有一定的帮助。