Q每天只吃鸡胸肉和西兰花可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天只吃鸡胸肉和西兰花可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃鸡胸肉和西兰花是可以减肥的，但长期的这样饮食会出现营养不良的情况。每天还需要适量的摄入蛋白质、脂肪、以及碳水化合物。这样在减肥的过程中，身体才不会出现营养不良、低血压、低血糖的情况。但需要注意在吃鸡胸肉的时候不要用油煎着吃，这样热量会摄入的过多，西兰花最好用水煮，这样对于减肥有一定的帮助，减少反弹的情况。