Q晚上只吃西兰花和鸡胸肉,可以减肥吗?

2020-05-19

描述：

晚上只吃西兰花和鸡胸肉,可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上只吃西兰花和鸡胸肉可以达到减肥瘦身的效果的，鸡胸肉的热量并不是特别的高，胖的吃一些不会引起身体的肥胖，西兰花的营养成分也是比较丰富的，可以补充身体的维生素。在减肥的时候一定要注意少食多餐的原则，多吃一些富含维生素的食物，避免吃些油脂含量和脂肪含量高的食物，同时也要配合一些运动，来进行减肥，要注意多饮水。