Q预防中暑的正确方法有什么？

女 28岁 2019-01-23

描述：

最近这几天都非常的热，温度已经高达40多度了，很害怕自己会中暑，有什么预防中暑的好办法呢？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

中暑是能够预防的，就是要尽量避免长时间待在高热的环境中夏季上午10点至下午4点的阳光最强烈，发生中暑的可能性也比其他时间多出10倍。因此，这个时间段内尽量避免外出，如果必须外出，一定要做好防护工作。及时补充水分。夏季温度高，人体水分最易散失，同时还会带走身体中的一些微量元素，因此要及时补充水分，适当的时候还要喝些谈盐水。茶也是很好的防暑饮品，它能缓解高温对人体产生的影响，起到以热制热的作用。豆浆是凉性食物，并且含丰富的营养，夏季胃口通常不好，此时喝上一杯豆浆，既充了营养，又补充了水分，还不会引起上火。同时也可以随身携带人丹具有着预防发生的作用，还可以多吃西瓜等清暑的食物。