预防中暑可以采取以下方法： 1.外出时尽量避免阳光直射、光照强的环境，可以选择乘坐公交等交通工具，减少中暑的几率。 2.在身边时刻准备好充足的水，按时饮水，定时喝水，不要等到口渴了才喝水。 3.规律作息，身体的各种机能都处于良好状态，中暑也不容易发作。 4.室外活动时可以做适当运动，多呼吸新鲜空气，提高机体的免疫力。
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