Q哪些方法可以预防中暑？

女 32岁 2019-03-22

描述：

请问如何预防中暑？炎热的夏天又到了，经常听说哪里哪里又有人中暑了，我想了解了解一下我们应该如何预防中暑？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

旅行以避开烈日。有条件的情况下尽量避免外出，因为长时间在太阳下暴晒容易产生头脑晕眩、中暑的现象。果在太阳下走动或工作，一定要做好防护工作，遮阳伞、墨镜等都尽量佩戴齐全。夏天随身携带降温解暑的药物，当出现中暑前兆时，及时服用，有助于及时缓解中暑。大量饮水是必须的，因为夏天身体出汗比较多，需要大量饮水进行补充，另外绿豆汤也对身体有好处，少喝饮料。夏天需要保证足够的睡眠，提高身体免疫力，能够有效预防中暑。