Q什么瑜伽垫子比较好？

女 30岁 2019-02-19

描述：

今年30岁了，是一个瑜伽初学者，想知道什么瑜伽垫子比较好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

回用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫会使膝盖接触地面时被硌痛。瑜伽垫过硬也不是很好，所以要选择回弹性适中的。瑜伽垫平铺，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的。垫面的防滑性，平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。这类垫子最好就不要使用。