Q天生韧带硬的可以硬拉使其活动吗

女 21岁 2019-02-12

描述：

我的骨头比较脆弱，而且我的韧带不好，脊椎边上的韧带韧性也不好，所以我想问下天生韧带硬的可以硬拉吗？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

韧带由致密结缔组织构成。韧带的主要成分为胶原纤维和弹力纤维，胶原纤维使韧带具有一定的强度和刚度，弹力纤维则赋予韧带在负荷作用下延伸的能力。如果使用强硬的方式强拉韧带的话有可能会加重韧带损伤。一般治疗可以行"坐式拉伸韧带""卧式拉伸韧带""横叉"。一般拉伸时间不宜过长。要不然就可能会造成反方向的肌肉损伤。患者以静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定性和柔韧性。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。