Q减肥饭后多久才能跑步

女 25岁 2021-06-10

描述：

我想要进行减肥，朋友说可以进行跑步，跑步对减肥很有帮助，我想知道减肥饭后多久才能跑步？

医生回答：

减肥饭后半小时或者一个小时以后才能进行跑步。

跑步是一项非常健康的运动，经常的进行规律性的跑步，能够促进人体细胞的新陈代谢，能够增强人体的免疫力，同时在跑步过程中还会消耗人体大量的热量，达到减肥减脂的效果。但吃饭后不能立即跑步，因为此时胃还在消化食物，如果立即跑步可能会造成消化不良的症状。

在日常生活中，减肥可以进行清淡饮食。