Q腰肌劳损适合练靠墙蹲吗

2020-05-24

描述：

腰肌劳损适合练靠墙蹲吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损也比较适合练靠墙蹲，因为这个动作可以适当的加强腰部的锻炼，对腰肌劳损可以起到一定的辅助治疗作用，但是在做的时候如果坚持不了的话不要强迫自己，不然反而会出现一些副作用。平时也可以经常做一些其他有利于腰肌劳损的运动，另一方面也要格外注意自己平时的日常生活，不要长期久坐和弯腰，坐的时间长了最好起来活动一下腰部。