Q11岁女孩偏胖要怎么减肥好

2020-05-19

描述：

11岁女孩偏胖要怎么减肥好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁女孩偏胖想要减肥的话，可以通过运动来进行减肥，以及进行控制饮食。平时注意增加身体运动，多做一下可以促进脂肪消耗，燃烧能量的运动，比如说游泳、跑步以及快走等等。在运动的同时，还应该合理调节饮食，平时尽量少吃一些高热量的食物，而且应该减少主食的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，同时还应该保持饮食均衡性。