Q为什么锻炼身体减肥反而胖了

2020-05-18

描述：

为什么锻炼身体减肥反而胖了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个长期坚持的过程，如果时间短又达不到减肥的目的，而且需要根据摄入的饮食来看的，如果每天吃得多运动比较少，这是容易导致长胖的。只有长期坚持运动，同时需要控制饮食，这样才有利于减肥，所以在平时一定要坚持锻炼。每天也不能吃过高热量以及高油脂的食物，尽量少吃含糖量的食物等，多锻炼自己的身体，促进能量的消耗。