Q晒太阳可以减肥燃烧脂肪吗

2020-05-16

描述：

晒太阳可以减肥燃烧脂肪吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

多晒太阳有助于促进营养成分的吸收，一定程度上也可以加速新陈代谢，燃烧多余的脂肪达到减肥瘦身的效果。还有助于防止血液中营养物质的沉淀，产生饱腹感，降低对食物的渴望以及暴饮暴食的不良恶习。尤其在寒冷的冬季可以选择在午饭之后外出走走，保证每天大约一个小时的日晒，但是如果处于炎热的高温天气，尽量减少户外活动，以免晒伤。