Q晒太阳出汗可以减肥吗

2020-05-15

描述：

晒太阳出汗可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晒太阳吃饭是不能减肥的，并不能说出汗就能减肥，需要通过运动提高身体的代谢，才能达到消耗身体多余的脂肪以及热量。同时在饮食方面还要进行控制，饮食上首先要做到营养均衡，搭配合理一次三餐要有规律，每顿饭在七八分饱就可以，不能暴饮暴食。对于一些垃圾性的食品要禁止摄入，平时还要多喝水，可以提高身体的新陈代谢。