Q黑色素减退可以晒太阳吗
女 32岁 2020-12-30脸上长了很多的黑色素斑，最近在调理中，今天天气很好，想出去晒晒太阳，请问黑色素减退可以晒太阳吗？
- 刘俐丽 皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
黑色素减退中尽量不要晒太阳，因为晒太阳时，如果紫外线强的时候很容易会使皮肤更加黑，并且还会很容易影响治疗的效果。
不过适当的晒一下太阳是可以促进钙的吸收，所以要选择合适的时间段，比如每天上午10点之前可以晒太阳，10点之后尽量不要再晒太阳了，下午4点以后适合晒太阳。
晒完太阳之后要适当的吃一些水果和蔬菜，这样能够帮助补充身体所需的维生素C，可以起到抑制黑色素的生成。
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