Q小孩不累减肥的方法是什么

2020-06-06

描述：

小孩减肥的方法不累

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

小孩子减肥期间如果想不累的话，可以通过游戏的方法来达到减肥的效果，经常的参加一些户外的亲子活动，或者带孩子进行登山、踢足球等，在这些活动当中，既促进了亲子的关系，又可以使孩子在运动当中起到减肥的效果。平时孩子的饮食上尽量做到营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要控制好饮食量，不要让孩子一次性吃得太饱，尤其是晚上。