Q阴虚寒湿体质怎么调理

2020-07-09

描述：

阴虚寒湿体质怎么调理

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

如果自身是阴虚寒湿体质，可能会出现肢寒畏冷和体重酸痛的情况，可尝试在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，有助于增加血液循环，改善寒湿体质，还可起到促进入眠的效果。日常的饮食上也可吃一些有滋阴润燥效果的食物，比如大枣、山药和梨。还需要规律作息，最好不要经常熬夜，也要做好身体的保暖工作，尽量避免经常处在寒冷潮湿的环境中。