Q喝了五谷豆浆会便秘怎么办

2020-05-14

描述：

喝了五谷豆浆会便秘怎么办

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，喝五谷豆浆是不会导致便秘的。五谷豆浆是采用各种粗粮磨制而成的，其中不仅含有丰富的蛋白质和矿物质，同时膳食纤维含量也很高，因此能够促进肠道蠕动。经常喝五谷豆浆，不仅不会造成便秘，同时对于便秘还具有改善作用。对于出现便秘的人可以在早上空腹喝蜂蜜水，以润肠通道改善便秘。或者多摄入含膳食纤维丰富的食物，刺激结肠蠕动，缓解便秘症状。