Q吃五谷鱼粉会发胖吗

2020-05-14

描述：

吃五谷鱼粉会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量吃五谷鱼粉是不会发胖的。五谷鱼粉主要是采用五谷杂粮混合鱼肉制作而成的，五谷杂粮和鱼肉本身就是属于低热量食物，因此制作的五谷鱼粉热量并不是特别高。因为五谷鱼粉热量比较低，因此热量不会在体内蓄积，转化为脂肪的可能性也比较低，因此不会造成身体发胖。吃五谷鱼粉时应注意尽量避免采用油炸的方式，这种方式会增加食物中的热量，过多食用会引起肥胖。