Q有什么是中年女人减肥肚子的简单方法

2020-06-07

描述：

中年女人减肥肚子的简单方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中年女人想要减肥，最好是进行有氧运动。在减肥的同时要多进行腹部按摩，也能够促进脂肪消耗，但是按摩的时候力度避免过大，也不能在饭后按摩。减肥者还要节制饮食，尤其是晚餐尽量吃五分饱，晚上8点以后避免吃任何食物，否则很容易引起肚子肥胖。中年女性身体的新陈代谢水平比较低，身体很容易就会堆积脂肪与多余的热量。所以平时注意少吃一些油腻、辛辣性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。