Q怎样才能保护好眼睛

男 11岁 2019-06-10

描述：

我家的孩子特别喜欢看电视、打游戏，突然有一天和我说，看不清楚黑板了。我就带我家的孩子去做了视力检测，医生说有点近视，度数不是很高。请问怎么才能保护好眼睛？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

要养成良好的用眼习惯，读书的坐姿也很重要。光线要充足舒适。反光要避免，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类。看书的距离要保持一个适合的距离，不能太近。看书的时间也不能太长。还有看电视也不能离的太近，这样就可以保护好眼睛了。也可以避免近视的加重。可以做到缓解。