Q戒烟后怎么减肥

2020-05-18

描述：

戒烟后怎么减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在戒烟之后想要减肥的话可以通过积极的增加运动量并且管理饮食的方式来减肥，首先在运动方面可以多做一些全身性的运动，比如健美操、瑜伽、游泳等，这一类的运动消耗的热量还是比较高的，能够起到明显的减肥效果。另外平时饮食方面要注意营养合理膳食，多吃一些清淡的食品，少吃煎炸以及腌制类的食物，另外一定要坚持戒烟，有足够的毅力。