Q孕期喝羊奶有什么好处

2025-06-16

医生回答：

孕期喝羊奶有助于补充优质营养，促进胎儿健康发育。羊奶富含蛋白质、钙、维生素B12等关键营养素，且分子较小更易消化吸收，适合孕期肠胃敏感的女性。

羊奶的钙含量较高，能帮助胎儿骨骼发育，同时预防孕妇钙流失导致的抽筋或骨质疏松。其天然乳铁蛋白和免疫球蛋白还可能增强母体免疫力。羊奶的叶酸和维生素B12对胎儿神经管发育有积极作用，且低乳糖特性可减少乳糖不耐受者的不适风险。

需注意选择巴氏杀菌的羊奶，避免生奶可能携带的细菌风险。部分孕妇可能对羊奶过敏，初次饮用应少量尝试。建议咨询医生，确保营养摄入均衡，不可完全替代母乳或配方奶。