Q怀孕喝羊奶好还是牛奶好？

女 26岁 2019-07-11

描述：

我朋友最近刚怀孕了, 她比较喜欢喝奶 .我想替她问问怀孕的时候喝羊奶好还是牛奶比较好/

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

羊奶比牛奶稍微好一些，羊奶中的脂肪球颗粒比较小，容易消化吸收，但是羊奶的味道比较大，而牛奶中的乳糖不易被人体消化吸收，所以牛奶不能喝太多。羊奶乃奶中之王，各方面营养都比牛奶高，除了新鲜羊奶中缺少叶酸及铁，但羊奶的脂肪球颗粒小，对于人体的肠胃来讲，比较容易消化吸收。怀孕期间可以每天喝一杯羊奶或者牛奶，平时多注意吃新鲜的水果，蔬菜保证体内营养的均衡。对于女性来说，羊奶丰富的营养对胎儿及母体都是非常有益的补充。它所含的上皮细胞生长因子，可有效提高胎儿及产妇的免疫力，从而免受疾病干扰；