Q如何能把腿上的肉减掉

女 20岁 2020-05-10

描述：

腿很粗，但有时会肿。从13岁起就比正常体重重。如何将腿上的肉减至正常重量

医生回答：

减掉腿上的肥肉可以经常进行运动或者是骑单车、游泳、跳绳能够取得燃烧脂肪的作用，一定要保证每天运动时间是超过30分钟以上的，饮食上面不可以吃太多脂肪含量比较高的食物，吃完饭以后不要马上坐下，都有可能会加重肥胖。