Q吃什么食物可以缓解焦虑症？

男 26岁 2020-04-08

描述：

我有轻微的焦虑症，以前康复过两次，现在有点反复了，吃什么食物可以缓解焦虑症呢？

医生回答：

可有效缓解焦虑症患者焦虑情绪的食物有：肉类，如含有丰富铁质的动物性蛋白质的食物，可助身心保持精力充沛，还有钙元素，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症，其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响，它同时也是适宜每天食用的营养食品。