焦虑症手脚发麻想要得到缓解，可以做血气分析，进行血氧、血二氧化碳水平评估。如果确实有二氧化碳的水平，可以戴口罩，同时做深呼吸，能减少二氧化碳的排出，吸入更多的氧气，更好地改善体内症状，减轻手足麻木，甚至肌肉的痉挛、头昏、头晕临床表现。焦虑症的患者表现就是以手足麻木为主。主要原因是人体在焦虑的时候会导致过快、过浅的呼气，导致体内二氧化碳大量的排出，出现呼吸性碱中毒，而呼吸性碱中毒的临床特点就是手足麻木，肢体僵硬、胸闷、气短，缺氧和缺二氧化碳等表现，甚至有头脑的空白。
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