Q考前焦虑症怎么缓解

2020-10-16

描述：

考前焦虑症怎么缓解

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

考前焦虑症可以采取心理治疗的方法来缓解。考前焦虑症主要是由于过度担心考试结果导致的，可以使用支持性心理来治疗，要对患者多鼓励多支持，还要多倾听患者的诉说，这样能明显的缓解焦虑的情绪。另外，根据患者的具体情况和个人的身体素质，还可以采取认知行为治疗和运动行为治疗，改变患者的一些扭曲认识，指导患者做一些松弛性的训练和呼吸控制训练。