Q孩子考前焦虑该怎么缓解

女 7岁 2020-03-23

描述：

孩子今年二年级，一到考试就紧张，总担心考不好，反复念叨手心出汗，该怎么缓解他的焦虑？

医生回答：

孩子考前焦虑的缓解方法如下，和孩子多沟通，谈一些使其心情舒畅的话题，指导孩子放松心态，以平常心面对考试。情绪紧张时嘱咐孩子做深呼吸动作，能够有效的改善考前焦虑症状。尤其是要注意保证孩子充足的睡眠，有助于缓解症状。