Q怀孕期间要吃什么东西来补身子？

女 37岁 2019-06-04

描述：

大儿子已经12岁了，我们怕他以后孤单，就要了二台，现在怀孕4个月，怕大龄产妇容易滑胎，不知道怀孕期间要吃什么东西来补身子？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间只有摄入充足的营养，才能够满足胎儿的生长发育，但是怎么补充营养，补什么，都是有一定讲究的，其中以不让孕妇体重过度增加为最理想。怀孕期间尽量避免药物，是药三分毒，药物会有一定的毒性和副作用，可能会影响胎儿成长，所以建议从饮食方面着手。饮食方面尽量要搭配合理，营养均衡，每餐都要摄入适量的蔬菜，豆制品，瘦肉和主食。如果有不适的症状，最好是及时去医院检查一下，保持心情愉快，避免舟车劳顿，不要进行性生活。此外，可以从药品制剂中摄入适量的维生素和微量元素，其中钙和铁是孕妇最为需要的元素，它们可以防止胎儿成长畸形，有助于大脑和骨骼的发育，所以建议每天补充叶酸0.4毫克，在孕期中晚期常规补充钙和铁。