Q失眠的治疗方法？

男 24岁 2019-07-30

描述：

我长期在深圳上班，一直以来都睡的不舒服。失眠的治疗方法有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。根据情况来看，考虑深圳工作压力或者精神压力比较大等，可能会对于你睡眠存在一定影响，可能会引起失眠睡眠障碍，建议放松心情，必要时可以在医师指导下服用镇静安神药物。