Q有没有治疗失眠的方法

男 29岁 2020-06-25

描述：

白天很难入睡，很容易醒来，失眠，坐立不安和智力迟钝。两年。失眠有什么治疗方法吗？如何治疗和预防失眠？失眠有什么治疗方法吗？

医生回答：

可以在睡觉前浸泡脚，然后喝一杯牛奶，这有助于睡眠，另外也可以用药物治疗。建议用中药安神养血；通过食物改善失眠症状；增加运动强度；调节精神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，而不仅仅是改善失眠症状。失眠患者可多吃莲子、枣子等食物，以消火、养血、安神，保持情绪稳定。