Q平时怎么才能预防近视

女 31岁 2019-03-12

描述：

我最近有时候感觉到眼睛疼，现在看东西也模糊，就担心自己会有近视，这一般有什么方法可以有效预防近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

预防近视一般是需要通过矫正的姿势，缩短时间等方式来防止患上近视的一种方法。近视眼是我们国家非常常见的一种眼睛疾病，青少年也是比较常见的，这时候可以避免过渡的用眼，平时少接触电脑，少玩手机等，增加户外活动，在自然光线下进行户外活动，而且有助于近视眼的延缓发生，平时也多补充一些维生素高的食物，尽量多休息，避免过渡的疲劳，避免让光线刺激眼睛部位，平时也要学会眼部的护理，保持眼睛清洁卫生，如果有近视的现象，及时治疗。