Q吃东西只嚼不咽会长胖吗？

女 23岁 2019-06-13

描述：

因为我长得有点胖，所以在减肥，但是又很喜欢吃零食，所以只是嚼再吐出来，但是还是很担心，所以想问下吃东西只嚼不咽会变瘦吗？

: 胡炜肿瘤科 副主任医师 丰顺县人民医院三级甲等

医生回答：

吃东西不嚼会导致胃粘膜，食道粘膜受损的可能性较大，增加胃肠的负担。可能会影响消化，引起消化不良，胃肠道紊乱等情况。而且不利于食物营养的消化和吸收，咀嚼目的是把食物磨碎，并与食物与唾液充分搅匀，在口腔中得到初步消化，便于身体吸收营养成分。根据你的描述考虑是存在吃东西不吞，这个减肥是有帮助的建议最好是可以多吃蔬果和喝水，忌口辛辣刺激油腻食物，少熬夜。另外，想要减肥可以通过加强运动，增强体质，达到减肥效果。