Q睡前吃东西会长胖吗

2020-11-23

描述：

睡前吃东西会长胖吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前吃东西有可能会长胖。因为在晚上运动量是比较少的，如果在睡前吃东西的话，可能会影响到食物的消化以及吸收，而且还有可能会导致身体出现发胖的情况。如果害怕身体发胖，在晚上睡觉前尽量避免吃东西，尤其是吃高糖以及高热量的食物，另外平时还要适当的进行运动锻炼，比如跑步以及游泳和爬山等等。平时在早晨起床后可以空腹喝杯温开水，能够促进宿便的排出，而且还有助于减肥瘦身。