Q哪些是减肥食物和水果

2020-05-24

描述：

哪些是减肥食物和水果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不管什么水果，其实都只是起到辅助的效果，都不能真正达到减肥的目的，平时可以多吃些菠萝山楂或者猕猴桃，苹果等，这些都是有助于消化的，而且还利于通便。食物方面主要有冬瓜，苦瓜，绿豆等这些都是对减肥有一定帮助的，但是最好都是要注意营养均衡，平时要注意控制摄入量多运动。只有通过运动消耗体内的能量，这样才能达到减肥的目的。