Q吃什么东西可以减脂肪

女 21岁 2020-12-10

描述：

我这几天正在减肥，但是在减肥期间有好多东西不能吃，就想问一下吃什么东西可以减脂肪？

医生回答：

吃鱼、牛肉、羊肉各种青菜这一类的食物都能过减脂肪的。

在减肥的时候需要注意多吃一些有营养的食物，平常多运动更加有助于减肥，只是通过食物来减肥，减肥效果并不明显。所以要多结合有氧运动来减肥，可以每天跑步半个小时再加上调理饮食多吃各种蔬菜能够去除体内多余的脂肪。

减肥是一个长期的过程，在这期间要少吃刺激食物。