Q怎样躺着睡觉有助于减肥

2020-05-19

描述：

怎样躺着睡觉有助于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以选择身体向右侧卧的方式睡眠来进行减肥，在睡醒以后可以进行一些猫腰伸展的动作来帮助减肥，这个动作可以使大脑从兴奋的状态下慢慢的安静下来，可以使人进入到睡眠的状态，而且还可以提高睡眠的质量。人体睡眠充足的话，可以促使体内新陈代谢产物的排出，也可以提高身体的免疫功能，促进新陈代谢的速度，有助于减肥成功。