Q如何运动能快速长高？

女 14岁 2019-04-04

描述：

我孩子上初中，但她的个子比同龄人低很多，我很担心，所以我想问一下如何运动能快速长高？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性的发育明显落后于男性，如果16岁儿童的身高持续在1.4米，并且不能生长，那么体检确实是必要的。必须进行微量元素检查，合理补钙，多晒太阳，促进钙吸收就是这样。加强体育锻炼有利于身高的增长，可以选择打篮球或打乒乓球，按脚趾上的穴位，有利于身高的增长。一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。如经常打篮球、跳绳就很不错。