Q怎样才能快速长高

女 14岁 2020-04-19

描述：

我现在身高才155cm，体重86公斤，想要长高，觉得自己真的太矮了，每个人都这么说，我想问一下怎样才能快速长高？

医生回答：

快速长高需要及时在饮食上面多补充些蛋白质和钙质，然后配合运动能够起到很好的促进身体发育作用，饮食上面需要多吃一些鸡蛋汤、牛奶、骨头汤等含钙的食物，可以做跳跃运动是比较好的，每天要保证一个8小时的睡眠时间。