Q如何可以快速长高

男 18岁 2020-04-23

描述：

同龄的男孩都比较高，甚至有些女孩也超过了自己，总被别人嘲笑个子矮。那么如何可以快速长高？

医生回答：

如果想长高，首先要保证充足的睡眠。大部分的骨骼生长和发育都是在晚上进行的，所以如果睡眠不好，可能不会长得很高。再次，注意尽量减少接触电子产品。还有就是饮食均衡，营养充足，为骨骼发育提供营养。最重要的是有一件事是锻炼，保持运动能促进骨骼发育。