Q山药会吃胖吗

2020-07-25

描述：

山药会吃胖吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

适量的吃山药不会发胖的，而且对于减肥还会有一定的促进作用。山药富含有非常多的膳食纤维，膳食纤维可以加速人体的肠道蠕动，促进消化能力，加速人体的新陈代谢。同时吃了山药会有一种饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的促进作用。要想保持苗条的身材，平时建议多吃一些膳食纤维含量比较高同时热量低的水果和蔬菜。