Q木瓜怎么吃可以下奶

女 28岁 2019-01-24

描述：

朋友生完宝宝后，奶水不够宝宝吃的，怎么吃木瓜可以更有营养，能让奶水变得更多？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好；木瓜的胡萝卜素、维生素C含量丰富，可以提高身体的免疫力，对于哺乳期的女性，如果想要吃木瓜来促进乳汁的分泌，通常可以考虑将木瓜和牛奶一起进行蒸煮，这样就有一定的催乳效果。你可以炖点木瓜类的汤喝,营养,催奶还不长胖，但是在炖汤的时候，一定要做得口味清淡。不要放辛辣刺激性的食物。同时还可以单纯生吃木瓜，也具有一定的催乳作用，而且建议女性在哺乳期，要多喝含高蛋白的汤来促进乳汁分泌，比如甲鱼汤、乌鸡汤，以及猪蹄花生汤等。