Q多重不适合进行跑步减肥

2020-06-08

描述：

多重不适合跑步减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果体重在180斤以上的话，那么是不建议跑步减肥的。因为这个时候你身体上的脂肪是非常多的，如果强行跑步减肥的话，那么不仅达不到减肥的效果，而且还会出现一些反作用。这个时候可以通过快走来进行减肥，等到身体受到一定的程度上再进行跑步减肥。在进行减肥的时候，一定要控制一下饮食，不要吃一些高脂肪和高糖的食物，注意少食多餐。