Q火龙果与西梅哪个更通便

男 25岁 2019-01-07

描述：

一直出现便秘的现象，我想通过水果来改善便秘的现象，吃火龙果与西梅哪一个更通便呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果含有大量的膳食纤维、维生素、少量的蛋白质、脂肪和其他营养物质。具有润肠通便、健脾养胃、消炎降火的作用。红心火龙果具有较高的营养价值和较好的排便效果。如果你吃太多红心火龙果，你的大便会变红。这种情况不需要治疗，一段时间后可以恢复。尽可能不要空腹吃火龙果。火龙果中的一些成分会刺激胃肠粘膜，空腹食用会导致胃肠功能障碍。西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素。可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。