Q红白火龙果哪个更减肥

2020-05-20

描述：

红白火龙果哪个更减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

红心和白色火龙果都能够起到减肥效果，但是相比之下，红心火龙果的含糖量稍微高一些，白心火龙果会更减肥。火龙果具有润肠通便的作用，食用后可以保持大便的通畅，能够预防便秘，是减肥期间比较适合的水果。平时还可多吃黄瓜、柚子等清热利尿的食物，但是要禁止吃榴莲、西瓜等高热量的食物。每餐还要控制饭量，不要吃得太饱。