Q怎样防止高血压不断升高

男 50岁 2019-02-21

描述：

随着年龄的升高，身体的情况越来越糟糕，总是出现头晕，无力等现象，去医院体检医生说患有高血压，我想了解下怎么防止血压升高？我也不知道我有没有高血压，也就是我就是这几天早上起床就头痛，疼得不得了，头疼头晕，浑身没劲，眼睛看东西都是模糊的蹲下站起来更头蒙想得到怎样的帮助：怎样防止高血压升高？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

一个人的情绪波动与在平时所患有的一些病，多半是和自身身体素质是有联系的，一般会造成血压的升高或降低，对于高血压血压值不是太高，最好不要吃药。平时适当休息，保持充足的睡眠，选择适当的有氧运动，重症患者应该增加卧床休息，以帮助日常生活。保持病房安静，减少听觉和视觉刺激，限制探视。必要时根据医生的建议使用镇静剂。避免受伤。另外还要减少钠盐摄入量，每人每日食盐量不多于6g。补充钙和钾盐，多吃新鲜蔬菜，多喝牛奶。减少脂肪摄入。