Q如何预防高血压升高？

男 60岁 2019-04-21

描述：

老是感觉头晕，不舒服。去医院检查，发现患有高血压，请问如何预防高血压升高？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素,导致血压高的病因有很多，一般都是遗传和环境因素交互作用的结果。血压有波动性，情绪激动、体力活动时会引起血压升高，因此应3次在静息状态下测得血压平均值高于正常值时可诊断为高血压。如果出现高血压的症状，最好是在临床医生的指导下口服降压药。建议平时要多注意休息，加强锻炼，饮食要注意清淡，低盐、低脂肪饮食，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情愉悦。