Q增强心脏功能的方法有哪些

男 56岁 2019-03-13

描述：

我平时心脏就不太好，尤其是当情绪比较激动的时候，老会出现胸口疼痛的症状，想要增强心脏功能，这个方法有哪些？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

想要增强心脏功能平时就要注意饮食的合理搭配，注意饮食的清淡营养易消化，避免食用太过油腻刺激的食物给器官造成负担。同时要注意戒烟、忌酒改掉各种不良习惯。可以多食用一些有益于心脏的食物，比如：红枣、桂圆、桑葚、赤小豆等等。可以适当的参加一些有氧运动去锻炼心脏，比如：慢跑、游泳、健身等体力活动。平时还要注意保持心态的平稳，避免过大的情绪波动。还要有良好的生活作息，注意休息，保持充足的睡眠时间，避免劳累，千万不要熬夜。