Q全麦面包加酸奶吃了会发胖吗

2020-05-13

描述：

全麦面包加酸奶吃了会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

全麦面包加酸奶吃不容易发胖，但是不能饮食太多，吃太多也会引起发胖，建议可以少吃多运动防止长胖。减肥期间可以用鱼肉、鸡脯肉、牛肉之类的代替米饭、面条之类的主食，全麦面包代替普通的面包。可以用小番茄、黄瓜、火龙果代替苹果、西瓜之类的含糖水果。同时都运动，一般运动时间得高于两小时，快走、跑步、打篮球之类的运动都可以。